آموزش تهیه اسنک رژیمی طرز پخت اسنک رژیمی

آموزش آشپزی و شیرینی پزی آشپزی با مرغ طرز تهیه اسنک در منزل دستور پخت انواع غذاهای رژیمی آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی طرز تهیه اسنک رژیمی روش تهیه انواع اسنک آشپزی با مرغ طرز تهیه انواع اسنک صبحانه پخت انواع اسنک طرز تهیه انواع اسنک آموزش آشپزی آپارات آشپزی ایرانی آشپزی با مرغ طرز پخت اسنک رژیمی پخت انواع اسنک آشپزی ایرانی روش پخت انواع اسنک آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی روش پخت انواع اسنک

مواد لازم : مناسب برای یک عدد

به چه وسایلی احتیاج داریم؟
ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

۱ - تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

۲ - کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

۳ - مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

۴ - مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل  از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

آموزش تهیه اسنک رژیمی

آموزش آشپزی,اسنک رژیمی,طرز تهیه اسنک در خانه,طرز تهیه انواع اسنک,طرز پخت اسنک رژیمی,نحوه پخت اسنک رژیمی,پخت اسنک رژیمی,پخت انواع اسنک,پخت انواع غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی با مرغ,آموزش آشپزی با تصویر,آموزش آشپزی آپارات,آموزش آشپزی تبیان,آموزش آشپزی تصویری,آموزش آشپزی و شیرینی پزی,انواع اسنک رژیمی,اسنک های رژیمی,طرز تهیه اسنک رژیمی,طرز تهیه اسنک در منزل,طرز تهیه انواع اسنک,طرز تهیه انواع اسنک صبحانه,طرز تهیه انواع اسنک پیتزایی,طرز پخت انواع اسنک,روش تهیه انواع اسنک,طرز تهیه ی انواع اسنک ها,طرز تهیه انواع سس اسنک,دستور پخت انواع اسنک,پختن انواع اسنک,روش پخت انواع اسنک,طریقه پخت انواع اسنک,دستور پخت انواع غذاهای رژیمی,طرز پخت انواع غذاهای رژیمی,آموزش پخت انواع غذاهای رژیمی,غذاهای رژیمی با بادمجان,غذاهای رژیمی طرز تهیه,غذاهای رژیمی با سبزیجات