دستور پخت کوکوی سبزیجات رژیمی طرز پخت کوکو سبزی خشک

روش تهیه کوکوی ماکارونی کوکوی سبزیجات طرز تهیه کتلت سبزیجات غذاهای رژیمی طرز تهیه کوکوی مرغ کوکوپیت روش تهیه کوکو بادمجان کوکوی گوشت و سبزیجات انواع کوکو با مرغ تهیه کوکوی ماکارونی آموزش آشپزی آموزش آشپزی تبیان آشپزی آسان تهیه کوکو مرغ طرز پخت کوکو سبزی سایت آشپزی بریونی کوکو لوبیا سبز دستور پخت کوکوی سبزی انواع کوکوی مرغ آشپزی ایرانی

کوکوی سبزیجات غذایی سالم است و برای افرادی که گوشت و مرغ نمی خورند این کوکو با موادی که درونش است گزینه مناسب و بسیار خوشمزه ای است.

آماده سازی : ۱۵ دقیقه 
پخت : ۳۰ دقیقه 

مواد لازم برای ۵ نفر :

طرز تهیه :
گل کلم ، هویج و نخود فرنگی و ذرت رو بخارپز میکنیم سپس خیلی ریز خورد میکنیم.سیب زمینی را رنده کرده و با آب شسته تا تمام نشاسته آن برود فلفل دلمه را نیز ریز خورد کرده و همه ی مواد را با هم خوب مخلوط میکنیم.

سپس تخم مرغها را زده و به مخلوط اضافه و بعد آرد میریزیم نمک و فلفل و بیکینگ پودر را میزنیم.ماهیتابه را با کمی روغن داغ کرده مایه را ریخته در ماهیتابه را گذاشته و بعد از اینکه زیر کوکو پخت طرف دیگر کوکو را میپزیم تا سرخ شود.

البته این کوکو را هم می شود کاملا در فر هم پخت یعنی قالب را کمی چرب کرده و در فر قرار دهید.

منبع: بریونی

دستور پخت کوکوی سبزیجات رژیمی

طرز پخت کوکوی سبزیجات,مواد لازم برای کوکوی سبزیجات,نحوه پخت کوکوی سبزیجات,کوکوی سبزیجات,غذاهای رژیمی,انواع کوکوی مجلسی,انواع کوکوی مرغ,تهیه کوکوی مرغ,تهیه کوکوی لوبیا سبز,تهیه کوکوی ماکارونی,تهیه کوکوی بادمجان,روش تهیه کوکوی مرغ,روش تهیه کوکوی لوبیا سبز,روش تهیه کوکوی سبزی,روش تهیه کوکوی ماکارونی,طرز تهیه انواع کوکوی مرغ,طرز تهیه کوکوی سبزیجات,طرز پخت کوکوی سبزی,طرز تهیه کوکو سبزیجات,طرز پخت کوکو سبزی,طرز پخت کوکو سبزی خشک,طرز تهیه کتلت سبزیجات,مواد لازم کوکوی سبزی,مواد لازم برای کوکوی سبزی,نحوه پخت کوکو سبزی,نحوه پختن کوکو سبزی,دستور پخت کوکوی سبزی,آموزش پخت کوکو سبزی,کوکوی مرغ,کوکوی کدو,کوکوی ماکارونی,کوکو سبزیجات,انواع کوکوی سبزیجات,کوکوی مرغ و سبزیجات,کوکوی مرغ با سبزیجات,کوکوی گوشت و سبزیجات,کوکوی قارچ و سبزیجات,غذاهای رژیمی برای شام,غذاهای رژیمی با بادمجان,غذاهای رژیمی طرز تهیه,غذاهای رژیمی با سبزیجات