دمنوشهایی ضد سرطان
دمنوشهایی ضد سرطان
نوشیدن چای برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و همچنین کاهش سرعت پیشرفت آن در افراد مبتلا به سرطان مفید است. چای ها انواع بسیار مختلفی دارند و هر چای علاوه بر ضدسرطان بودن، خواص دیگری نیز دارد. چای ها چگونه به ما کمک می کنند؟ چای ها اغلب برای درمان سرطان ها بسیار مفید هستند؛ چای به عنوان یک نوشیدنی طبیعی، می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر شرایط بیمار بگذارد. خواص هر چای با چای های دیگر متفاوت است. با این حال، مهم ترین فواید مصرف چای عبارت اند از: تحریک دستگاه ایمنی، تخریب تومورها و سلول های سرطانی، تحریک جریان خون و بهبود فرآیند سم زدایی بدن. انواع چای های ضدسرطان فهرست چای هایی که به بهبود بیماری سرطان کمک می کنند، تقریباً طولانی است. این چای ها قطعاً شامل چای هایی می شوند که حاوی کافئین هستند و از گیاه کاملیا سینسیس گرفته شده اند. چای سیاه، چای سفید، چای سبز و چای اولونگ از این دسته چای ها هستند.
سرطان یکی از نا شناخته ترین بیماریها است که پزشکی امروز نیز دردرمان آن ناتوان است در اینجا دمنوشهایی معرفی می کنیم که ضد سرطانند.
نوشیدن چای برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و همچنین کاهش سرعت پیشرفت آن در افراد مبتلا به سرطان مفید است. چای ها انواع بسیار مختلفی دارند و هر چای علاوه بر ضدسرطان بودن، خواص دیگری نیز دارد.
چای ها چگونه به ما کمک می کنند؟
چای ها اغلب برای درمان سرطان ها بسیار مفید هستند؛ چای به عنوان یک نوشیدنی طبیعی، می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر شرایط بیمار بگذارد.
خواص هر چای با چای های دیگر متفاوت است. با این حال، مهم ترین فواید مصرف چای عبارت اند از: تحریک دستگاه ایمنی، تخریب تومورها و سلول های سرطانی، تحریک جریان خون و بهبود فرآیند سم زدایی بدن.
انواع چای های ضدسرطان
فهرست چای هایی که به بهبود بیماری سرطان کمک می کنند، تقریباً طولانی است. این چای ها قطعاً شامل چای هایی می شوند که حاوی کافئین هستند و از گیاه کاملیا سینسیس گرفته شده اند. چای سیاه، چای سفید، چای سبز و چای اولونگ از این دسته چای ها هستند.
چای سبز با جلوگیری از تشکیل تومورهای سرطانی، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. چای سیاه دارای ترکیبی است که بدون آسیب رساندن به سلول های عادی بدن، باعث تخریب سلول های سرطانی می شود. چای سفید و چای اولونگ نیز با سرطان مقابله می کنند و به رادیکال های آزادی حمله می کنند که سلول های بدن را تخریب می کنند.
چای رویبوس و چای جینسینگ نیز نقش مهمی را در مبارزه با سرطان ایفا می کنند. چای رویبوس حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که از آسیب آکسیداتیوی به سلول ها جلوگیری می کند.
چای جینسینگ نیز احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و سرعت پیشرفت سرطان را پایین می آورد.
چای های گیاهی بسیاری وجود دارند که در درمان سرطان کاربرد دارند. برخی از آنها عبارت اند از چای شاه توت، چای بابا آدم، چای اسیاک، چای رازیانه، چای علف لیمو، چای ریشه انگور اورگان، چای گل تلفونی و چای گلرنگ.
این چای ها دستگاه ایمنی را نیز تقویت می کنند و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
فواید دیگر این چای ها
هر چای خواص خاص خود را دارد.
چای هایی که از گیاه کاملیا سینسیس گرفته شده اند و حاوی کافئین هستند، هوشیاری ذهنی را افزایش می دهند و زمانی که احساس خستگی می کنید، برای شما مفید خواهند بود.
چای های گیاهی دارای خواص مخصوص به خود هستند. به عنوان نمونه، چای بابا آدم برای کلیه ها، کبد و بیماری روماتیسم مفید است. چای رازیانه به برطرف شدن مشکلات گوارشی (نفخ، یبوست، سوءهاضمه، گاز معده) کمک می کند. چای علف لیمو سطح کلسترول را پایین می آورد و به کاهش علائم اضطراب و عصبانیت کمک می کند. چای گل تلفونی به کاهش قند و فشار خون کمک می کند و جریان خون را نیز بهبود می بخشد.
برخی از این چای ها را می توان به صورت موضعی نیز مصرف کرد. می توان از آن ها برای توقف خونریزی، تمیز کردن و درمان جراحت ها استفاده کرد.
عوارض جانبی این چای ها
این چای ها برای سرطان مفید هستند و به برطرف کردن مشکلات دیگر نیز کمک می کنند اما هر کدام از آن ها عوارض جانبی مخصوص به خود را دارند.
عوارض چای های تولید شده از گیاه کاملیا سینسیس (چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولونگ)، ناشی از کافئین موجود در آن ها است. اگر بدن شما به کافئین حساسیت داشته باشد، چنین علائمی خواهید داشت: سردرد، عصبانیت، مشکلات خواب، استفراغ، کج خلقی، ضربان قلب نامنظم، لرز، سرگیجه یا پیچیدن صدای زنگ در گوش.
چای های گیاهی نیز عوارض خود را دارند. بهترین راه برای اطمینان از بی خطر بودن آن ها این است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
هم برای جلوگیری از سرطان و هم برای درمان آن می توانید یکی از این چای ها را امتحان کنید. آن ها نه تنها با سرطان مقابله می کنند بلکه به سلامت کلی شما نیز کمک خواهند کرد.
لینک فایل های موجود در متن :
نگاهی به بهترین‌های نمایشگاه خودروی پکن 2014 خودرو 2014
نگاهی به بهترین‌های نمایشگاه خودروی پکن 2014 خودرو 2014
خودرو سانتافه 2014
peugeot 2008 dkr wallpaper
mercedes c class lease
مدل مفهومی مدیریت دانش
2015 chevrolet cruze msrp
mercedes benz coupe suv price
برترین شرکت های خودروسازی جهان
بهترین خودرو های 2013
mercedes c class luxury package
خودروی جدید ایران خودرو
نمایشگاه خودرو اصفهان
ford everest review
خودرو اپتیما 2014
نمایشگاه ماشین دیترویت 2015
2015 ford escort rs
ford everest review
nissan lannia harga
برترین های خودرو
peugeot 2008 dkr dakar 2015
lincoln mkx 2013
volkswagen golf r400 production
خودرو چینی بازار ایران
ford everest 2015
mercedes c class length
خانم‌ها ترجیح میدهند اکستنشن موهایشان مخفی بماند -
خانم‌ها ترجیح میدهند اکستنشن موهایشان مخفی بماند -
امروزه داشتن موهای جعلی از همه‌ی زمان‌های دیگر ساده‌تر شده است. طبق آخرین تحقیقات، تقریبا بیش از یک سوم خانم‌ها موهایشان را اکستنشن میکنند و تقریبا ۹۰ درصدشان این موضوع را پیش خودشان یک راز نگاه می‌دارند! وب‌سایت femalefirst.co.uk گزارش کرده است: مطابق یک نظرسنجی آنلاین که توسط وب سایت Hairtrade.com برگزار شده است، اکستنشن مو برای ۳۸ درصد خانم‌ها بخشی از روتین زیبایی‌شان است و ۸۷ درصد آنها این موضوع را در بین دوستان و خانواده‌شان، یک راز نگاه داشته‌اند.
امروزه داشتن موهای جعلی از همه‌ی زمان‌های دیگر ساده‌تر شده است. طبق آخرین تحقیقات، تقریبا بیش از یک سوم خانم‌ها موهایشان را اکستنشن میکنند و تقریبا ۹۰ درصدشان این موضوع را پیش خودشان یک راز نگاه می‌دارند! وب‌سایت femalefirst.co.uk گزارش کرده است: مطابق یک نظرسنجی آنلاین که توسط وب سایت Hairtrade.com برگزار شده است، اکستنشن مو برای ۳۸ درصد خانم‌ها بخشی از روتین زیبایی‌شان است و ۸۷ درصد آنها این موضوع را در بین دوستان و خانواده‌شان، یک راز نگاه داشته‌اند.
یکی از خانم‌هایی که در همین نظرسنجی شرکت داشته، گفته است: «اینطور نیست که من اکستنشن موهایم را یک راز نگه داشته باشم، فقط امروزه آنقدر اکستنشن مو تمیز در می‌آید که هیچکس نمی‌تواند بگوید که موهای خودم نیست! این محصول، چیزی است که اکثر بازیگران و خوانندگان مشهور از آن استفاده می کرده‌اند، اما امروزه در دسترس همگان قرار گرفته است، به طوری که انگار مخصوص هر کسی یک نوع اکستنشن ساخته‌اند!»
خانم‌ها می‌گویند برای اینکه ظاهری جدید پیدا کنند، از اکستنشن مو استفاده میکنند، حدود ۷۶ درصد هم برای اینکه به موهایشان حجم داده شود و موهایشان پرپشت گردد از اکستنشن بهره می‌برند.
شخص دیگری می‌افزاید: «اکستنشن، محصولی است که اصلا نمی‌توان بدون آن زندگی کرد. اکستنشن به زندگی هر روزه‌ی من زرق و برق بیشتری افزوده است و من هزینه‌ی آنرا از مخارج ماهانه‌ام فاکتور می‌گیرم. من تلاش می‌کنم تا این موضوع را مخفی نگه دارم، چرا که می‌خواهم مسحور کننده بنظر برسم. حتی شریک زندگی من هم متوجه نمی‌شود موهایم مال خودم نیست!»
دو سوم خانم‌ها هم می‌گویند که اگر دوستانشان اکستنشن کنند قادر به فهمیدن آن نیستند، حتی اگر خودشان اکستنشن کرده باشند!
لینک فایل های موجود در متن :
با لبهایی شاداب بخندید لب های تو
با لبهایی شاداب بخندید لب های تو
چند گام اساسی برای از بین بردن ترکهای لب مقدار بیشتری آب بنوشید. میوهها و سبزیجات بیشتری بخورید. به پشت بخوابید و از بالش نرم و تمیز استفاده کنید تا از فشار آوردن روی صورت و لب‌های شما هنگام خواب جلوگیری شود. سلول‌های مرده پوست لب را از روی آن با مسواک خود جدا کرده و سپس چرب کنید. سطح لب را پماد مخصوص لب بمالید (گوشه‌های لب را نیز فراموش نکنید). سعی کنید تمام طول شب پماد روی لبهایتان بماند تا صبح بعد از بیداری متوجه شوید که ترک‌ها از بین رفته‌اند. شرایط آب و هوایی روی لبها اثر می‌گذارد. آب و هوای سرد و خشک و آسیب‌های ناشی از نور خورشید به پوست لب آسیب می‌رساند. کمبود ویتامین‌ها نیز سلامت لبها را به خطر می‌اندازند؛ مثل ویتامین A، B، C، B2، E حساسیت به برخی محصولات اثر نامطلوب روی لبها دارند. برخی از داروها باعث خشکی و ترک‌خوردگی لبها میشوند. بیماری دیابت نیز شرایطی را به وجود می‌آورد که در آن لبها درد می‌گیرند. تکرر ادرار، خستگی مفرط و تشنگی زیاد نیز از دیگر علائم این بیماری است. بیماری کاوازاکی نیز نوعی اختلال خونی نادر است که با خشکی شدید لبها همراه می‌باشد. آلوئه‌ورا یکی از بهترین داروها برای رفع خشکی و ترک لب‌هاست.
مراقبت از لبها کار دشواری نیست، فقط باید به التهاب یا هرگونه دردی که ممکن است در آنها احساس کنید، توجه کرده و نکات زیر را در نظر بگیرید.
چرب کردن لبها
همانند سایر ارگان‌های بدن، پوست لب نیز دارای دو بخش بیرونی و درونی است؛ اما برعکس سایر قسمت‌های پوست، بخش درونی یا میانی آن هیچ مو یا غده عرق ندارد. به عبارت دیگر، این بخش به طور مستقیم تحت تأثیر شرایط محیطی دچار آسیب‌دیدگی میشود و هیچ راهی برای محافظت از آن وجود ندارد. لبها به دلیل نداشتن غدد چربی، خیلی زود خشک شده و ترک می‌‌خورند؛ به همین دلیل باید مرتب آنها را مرطوب و چرب کرد. تا جایی که میتوانید لبهایتان را زبان نزنید و پوست آنها را با ناخن‌های‌تان جدا نکنید. این کار باعث حساسیت و سوزش پوست لب میشود. بعد از مسواک زدن دندان‌ها میتوانید گاهی مسواک را روی لبها نیز بکشید تا سلول‌های مرده پوست لب از آن جدا شوند و سلول‌های جدید بهتر رشد کنند. البته برای کشیدن مسواک روی لبها بهتر است پرزهای مسواک از نوع نرم باشد بعد از اینکار از پماد لب استفاده شود.
داروهای طبیعی برای لبها
بیش از یک قرن است که پزشکان و دانشمندان درصدد یافتن مرحمی برای درمان خشکی و ترک‌خوردگی لبها و زیباتر جلوه دادن آن هستند. اغلب داروهایی که تاکنون تهیه شده‌اند، حاوی وازلین میباشند، ولی تأثیر آنها موقتی و زودگذر است و باید به طور مستمر مورد استفاده قرار گیرند. داروهایی که از مواد طبیعی تهیه میشوند، بهترین نتیجه را دارند. برخی از این داروها را می‌توان به صورت خانگی نیز تهیه نمود.
مواد لازم جهت تهیه پماد لب خانگی
موم عسل ۱- ۲ قاشق سوپخوری
روغن گیاهی (روغن بادام یا روغن زیتون یا جوجوبا) ۵- ۶ قاشق سوپخوری
عسل ۲ قاشق سوپخوری
روغن مخصوص (نعنا، اسطوخودوس، بابونه و …) ۲ قطره
کپسول ویتامین E
(400 میلی‌گرمی) ۱عدد
روش تهیه
روغن را به صورت غیر مستقیم با قرار دادن ظرف روغن داخل ظرف حاوی آب جوش (روی شعله) داغ کرده موم را با روغن ترکیب و ذوب کنید. سپس آن را از روی حرارت برداشته، عسل را بیفزایید و خوب هم بزنید تا کاملاً مخلوط شوند. بگذارید ترکیب به دست آمده کمی سرد شود و بعد روغن مخصوص و پودر کپسول ویتامین E باز شده را به آنها اضافه کنید. ترکیب فوق را داخل ظرفی ریخته و نگهداری کنید. اگر کمی سفت شد، نگران نباشید؛ زیرا با کمی حرارت دادن دوباره نرم میشود.
قبل از استفاده اجازه دهید این پماد خانگی کاملاً خنک شود. به همین راحتی میتوانید یک داروی بسیار طبیعی و مؤثر تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. مسلماً در برخورد با افراد، صورت آنها بیشتر توجه ما را جلب میکند و در این میان لب نیز یکی از بخش‌های اصلی صورت است. لب‌های نرم و صورتی رنگ نشان میدهند که شما فرد سالمی هستید و به سلامت خود اهمیت می‌دهید. لبها، حساس‌ترین بخش بدن انسان هستند و به همین دلیل نیاز به مراقبت ویژه دارند. مراقبت از لب فقط به انجام یک کار خاص محدود نمی‌شود، بلکه مجموعه‌‌ای از نکات ما را به آنچه که می‌خواهیم، می‌رسانند. محافظت از لبها در برابر آب و هوای سرد و خشک، مصرف میوه و سبزیجات فراوان، خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها هستند و نوشیدن آب زیاد در طول روز، به سلامت و زیبایی آنها کمک میکند. اگر از پماد مخصوص لب استفاده کنید و لبهایتان را همواره مرطوب نگه دارید نیز نتیجه بهتری عایدتان خواهد شد.
چند گام اساسی برای از بین بردن ترکهای لب
مقدار بیشتری آب بنوشید. میوهها و سبزیجات بیشتری بخورید. به پشت بخوابید و از بالش نرم و تمیز استفاده کنید تا از فشار آوردن روی صورت و لب‌های شما هنگام خواب جلوگیری شود.
سلول‌های مرده پوست لب را از روی آن با مسواک خود جدا کرده و سپس چرب کنید. سطح لب را پماد مخصوص لب بمالید (گوشه‌های لب را نیز فراموش نکنید). سعی کنید تمام طول شب پماد روی لبهایتان بماند تا صبح بعد از بیداری متوجه شوید که ترک‌ها از بین رفته‌اند. شرایط آب و هوایی روی لبها اثر می‌گذارد. آب و هوای سرد و خشک و آسیب‌های ناشی از نور خورشید به پوست لب آسیب می‌رساند. کمبود ویتامین‌ها نیز سلامت لبها را به خطر می‌اندازند؛ مثل ویتامین A، B، C، B2، E حساسیت به برخی محصولات اثر نامطلوب روی لبها دارند. برخی از داروها باعث خشکی و ترک‌خوردگی لبها میشوند. بیماری دیابت نیز شرایطی را به وجود می‌آورد که در آن لبها درد می‌گیرند. تکرر ادرار، خستگی مفرط و تشنگی زیاد نیز از دیگر علائم این بیماری است. بیماری کاوازاکی نیز نوعی اختلال خونی نادر است که با خشکی شدید لبها همراه می‌باشد. آلوئه‌ورا یکی از بهترین داروها برای رفع خشکی و ترک لب‌هاست.
ورقه‌های تقریباً نازک خیار را میتوانید روی لبها بمالید و از نتایچ آن بهره‌مند شوید. مواد موجود در محصولات و لوازم آرایشی مورد استفاده خود را چک کنید. در این محصولات موادی وجود دارند که تهدیدی جدی برای سلامتی به شمار می‌روند. به طور متوسط هر خانم در طول عمر خود ۲-۵/۲ کیلو رژلب می‌خورد؛ پس از رژلب‌هایی استفاده کنید که کمترین مواد مضر را دارند. هیچ‌وقت رژلب‌هایی را که در فروشگاه‌ها مخصوص تست کردن هستند، به طور مستقیم روی لبهایتان نمالید. از رژلب‌هایی که حاوی پارابن (Paraben) هستند، استفاده نکنید؛ چرا که موجب سرطان سینه میشوند.
با سپاس از دکتر نگار بهروز
زیبـاشــو دات کام
لینک فایل های موجود در متن :
روش های آسان برای بستن منافذ پوست پوست صاف
روش های آسان برای بستن منافذ پوست پوست صاف
معمولا ترکیبات موجود در مواد آرایشی موجب بسته شدن منافذ پوست میشوند. امروزه با پیشرفت علم ، مواد آرایشی با استفاده از مواد معدنی مختلفی تولید میشود. به دنبال مواد معدنی باشید که پوست صورت را گرم نکند. قبل از استفاده از این مواد آرایشی معدنی ، دستورالعمل استفاده از آن را بخوانید.
اگر پوست صورت شما دارای منافذ بزرگ و کوچک می‌باشد و به دنبال راههای ساده و کم هزینه برای بستن منافذ باز صورت هستید ، در این تاپیک برای شما چندین راه حل ساده برای کوچک کردن این منافذ در نظر داریم.
در این مقاله چند روش ساده برای تمیز کردن منافذ بزرگ پوست میخوانید.
آب معدنی بنوشید
آب معدنی برای بدن و به ویژه پوست فواید زیادی دارد. همه اندام‌های بدن برای انجام وظایفشان به آب نیاز دارند . بنابراین نوشیدن روزانه آب معدنی ضرری ندارد. نوشیدن ۸ لیوان آب کافی است.
میوه مصرف کنید
میوه برای بدن مفید است. علاوه بربهبود عملکرد ایمنی بدن نسبت به همه بیماریها ، میوهها به درمان و زیبایی پوست نیز کمک میکنند.
مرکبات برای سلامت پوست فوق العاده است. میتوانید هر روز از انواع میوه‌های خانواده مرکبات مصرف کنید، یا در روز سه پرتقال مصرف کنید ، یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید ، انتخاب‌های زیادی دارید.
آب پرتقال ضدعفونی کننده ای طبیعی است که به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و افزایش رشد سلول‌های جدید کمک میکند.
کسانی که هر روز از مرکبات استفاده میکنند ، تغییرات زیادی را در ظاهر پوستشان مشاهده خواهند کرد، زیرا این میوهها آنتی اکسیدانی به نام پلی فنل دارند و همینطور ویتامین C که بسیار عالی است
. ترکیباتی که در این میوهها وجود دارد میتواند منافذ بزرگ پوست را کوچک کند و جوش‌های سرسیاه، چروک‌ها، پوست خشک و ضخیم را از بین ببرد، جای جوش‌ها را از بین برده، و از روند پیری جلوگیری نمایند.
صورتتان را با آب گرم بشویید
شستن صورت با آب گرم را میتوانید هرجایی انجام دهید. بیشتر مردم ترجیح میدهند این کار را در چشمه‌های آب گرم انجام دهند، چراکه در این آب‌ها عناصر طبیعی وجود دارد که برای سلامتی پوست مفیدند. عناصر طبیعی در چشمه‌های طبیعی آب گرم یافت میشوند.
ولی اگر فرصت رفتن به این چشمه‌ها را ندارید ، میتوانید یکی برای خودتان بسازید.
آب را گرم کنید و پنج دقیقه با آن صورتتان را بشویید میتواندی به این آب لیمو ترش هم اضافه کنید. میزان لیمو را با توجه به میزان آبی که گرم کرده اید کم یا زیاد کنید. بعد از شستن صورت با آب گرم، صورتتان را با آب سرد بشویید ، آب سرد به بسته شدن منافذ پوست کمک میکند.
از ماسک صورت استفاده کنید
هفته ای دو بار از ماسک صورت استفاده کنید.
میتواندی ماسک را بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید. برای تهیه ماسک صورت ، پوست ِگوجه، سیب زمینی ، خیار، و هندوانه را باهم مخلوط کرده و به صورت پوره در آورید سپس به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار داده سپس صورت را با آب گرم بشویید.
این کار کمک میکند آلودگی‌ها به صورت عمقی از منافذ پوست پاک شوند.
علاوه بر این پوست صورت را سفت میکند. با پوست صورتتان خشن رفتار نکنید تا صورتتان آسیب نبیند.
از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید
برای محافظت از پوستتان در برابر نور آفتاب و آلاینده‌ها میتوانید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
هرچند روغن موجود در این کرم‌ها به محافظت از پوست در برابر نور آفتاب کمک میکند ولی چرب شدن بیش از حد پوست صورت میتواند موجب جذب آلاینده و گرد و غبار به پوست صورت شود که در نتیجه بسته شدن منافذ پوست را به دنبال دارد.
( سعی کنید کرم‌ها ی ضد آفتابی تهیه کنید که زیاد چرب نباشند)
به دنبال محصولات حاوی مواد معدنی باشید
معمولا ترکیبات موجود در مواد آرایشی موجب بسته شدن منافذ پوست میشوند. امروزه با پیشرفت علم ، مواد آرایشی با استفاده از مواد معدنی مختلفی تولید میشود. به دنبال مواد معدنی باشید که پوست صورت را گرم نکند. قبل از استفاده از این مواد آرایشی معدنی ، دستورالعمل استفاده از آن را بخوانید.
هنگام خواب صورتتان را بشویید
بهتر است قبل از خواب صورتتان را بشویید .
از پاک کننده صورتی که مناسب پوستتان باشد استفاده کنید. برخی از پاک کننده‌های صورت حاوی ترکیباتی میباشند که پوست را خشک میکنند. به علاوه اگر از پاک کننده ای استفاده کنید که مناسب پوست صورتتان نباشد میتواند موجب بزرگ شدن منافذ پوستی هم بشود.
پاک کننده ای را تهیه کنید که حاوی اسید سالسیلیک باشد این ماده به پاک کردن چربی و آلودگی‌هایی که منافذ پوست را مسدود کرده اند کمک میکند. شستن صورت در شب موجب اکسیژن رسانی به پوست صورت میشود و برا ی سلامت پوست مفید است.
یخ
مالیدن یک تکه یخ بر روی صورت باعث کوچک شدن این منافذ بازمی‌شود فقط بخاطر داشته باشید هر روی این کار را انجام دهید و شما به مرور متوجه کوچک شدن منافذ پوستتان خواهید بود.
لینک فایل های موجود در متن :